Chinablog

Um 4:20 Uhr stand Patrick auf, packte seinen letzten Kram zusammen und machte sich zur Abreise fertig. Ich blieb liegen und schlief noch ein wenig, da ich ja Training hatte. Patricks Shifu, der Sanda-Shifu kam auch noch hinein um nach Ihn zu sehen. Dann sagte er „Mach‘s gut“ und ging. Ging ja ganz schön flott. Ich hatte noch knapp 1 ½ Stunden zu schlafen, bevor das Training los ging. Ich schlief also noch ein Weilchen und dann ging es runter. Beim Training passierte nix besonderes, dass ich hier jetzt beschreiben müsste. Also weiter im Programm. Nach dem Training ging ich kurz aufs Zimmer, wusch mich und dann war schon fast Frühstückszeit. Vorher räumte ich groben Dreck zusammen und ging dann auch runter zum Speisesaal. Diesmal war kein Patrick mehr am Tisch. Nach dem Frühstück (Dampfbrötchen und meinen Tee) räumte ich noch etwas Müll zusammen und schaute nach, was er mir jetzt alles „vererbt“ hatte. Seine Waschschüssel, einen Kampfstab (chin. Gun), ein paar alte Handtücher und alte Trainingskleidung, seine Winterschuluniform, eine Schere, Müslipackung vom vorherigen Zimmerkollegen, Waschmittel, ein Stück Kernseife, einen alten Putzlappen, mehrere Stifte, einen Reisewecker mit chinesischer Uhrzeitansage, einen Reiseadapter, eine Flasche chinesisches Bier, eine angebrochene Packung Duschgel und last but not least: sehr viel Müll. Beim Vormittagstraining in der Halle übten wir Kicks. In der Pause übten Tobias und ich ein paar Taekwondo-Techniken und ein wenig Akrobatik. Nach der Pause ging es dann mit Akrobatik und unser Form weiter. Zum Schluss gab es noch Powertraining, bestehend aus 100 Sit-Ups, 100 von der Gegenübung der Sit-Ups (mir ist kein Name bekannt), 50 Push-Ups und dann noch jeweils 50 Übungen für die linke Seite und rechte Seite der Bauchmuskulatur. Erwähnenswert ist noch, dass wir auf dem Hinweg eine schäbige Leiter tragen durften. Es wurden nämlich Plastikpflanzen an den Säulen befestigt, damit es nicht so trist und farblos aussieht. Zudem war heute echt eine Plage an den komischen Hornissen in der Halle. Normal erledigt davon JEDER am Tag 2 bis 3 Stück. Heute waren es eher 8 bis 10, so viele waren heute da. Eine davon hat mich durch die Hose in den Oberschenkel gebissen. Das tat ganz schön weh. Nach dem Mittagessen (wie immer Reis) begann ich mit der Grundreinigung meines Zimmers. Erst entsorgte ich die ganzen Mülltüten, die ich zusammengesucht hatte und brachte Sie nach draußen. Man wirft hier in China seinen Müll nicht in Container oder große Mülleimer, sondern in kleine, gemauerte Viereckte einfach auf die Straße. Keine Ahnung wie das Zeug da wegkommt. Dann jedenfalls schnappte ich mir ein altes Handtuch von Patrick, machte es Nass und wischte erst einmal alles gründlich ab. Zum Schluss kam auch das Badezimmer dran. Ich hätte nicht gedacht, dass ich es wieder so sauber bekomme wie es jetzt ist. Dann trocknete ich die ganzen nassen Flächen mit einem anderen alten Handtuch (Nach der Reinigung des Badezimmers mit dem Tuch, habe ich es besser weggeschmissen). Dann packte ich den Hygienereiniger aus den Notfallpacket aus und sprühte das gesamte Bad damit ein. Ich atmete dabei die Dämpfe ein und musste eine ganze Weile husten. Nach kurzer Einwirkzeit, die ich mit weiteren Müll rausbringen verbrachte, putzte ich alles noch mal ab und räumte dann anschließend alles wieder an Ort und Stelle bzw. so wie es mir am besten gefiel. Dann wusch ich mir gründlich die Hände (mit Desinfizieren), da ich selten so einen Süff wegmachen musste. Den Rest der Zeit ruhte ich mich aus, denn die Reinigung hat schließlich fast 1 ½ Stunden gedauert. Zum Nachmittagstraining stand heute Sanda auf dem Programm. Das Gute an Sanda ist, dass man sich intensiv dehnt. Find ich gut. So mach ich auch vielleicht mal Fortschritte bei der Beweglichkeit. Im Moment habe ich nämlich das Gefühl ich werde immer steifer. Nachteil an der ganzen Gesichte war, dass ich mir dabei wohl eine Sehne überdehnt habe. Das merk ich immer noch. Dann in der Pause, machte ich ein wenig Akrobatik und zog mir eventuell dabei einen Leistenbruch zu. Jedenfalls hatte ich nach einer verpatzten Landung aus dem Handstand starke Schmerzen in der Leistengegend und ich konnte mein linkes Bein nicht mehr über Hüfthohe heben. Habe es darauf hin etwas geschont (so gut es ging) und werde mal morgen schauen ob es besser ist. Die Restliche Zeit bestand aus Kicks (nicht gut mit dem Bein), Hüpfbewegungen und Boxen am Boxsack. Beim Sanda-Shifu müssen wir auf dem Weg zur Halle und zurück immer hintereinander laufen. Das ist echt nervig. Dann, zurück an der Schule angelangt, gab’s dann ne „tolle“ Überraschung: Weil es ja so warm ist, wird jetzt auch noch jeden Abend trainiert. Wo ist da bitte die Logik? Dafür soll wohl das  Nachmittagstraining etwas lockerer von statten gehen. Und ich hatte mich auf einen entspannten Abend gefreut… Also Abendessen und dann wieder Training. Das Abendtraining ist ja immer recht locker, doch laufen und stretchen steht sowieso immer auf dem Programm. Müde drehte ich meine Runden und dann übten wir nach den Grundstellungen unsere Form. Wir sollen Sie ja schnell vollenden, damit wir mit dem Stick / Kampfstab / Gun weitermachen können. Tristian, mein französischer Kollege, fängt morgen schon an. Bei mir wird es wohl ab Freitag was werden können. Tristian ist nämlich grad mal 3 Tage länger hier als ich. Wir sind also fast auf einem Level. Tobias hat sich erfolgreich vor dem Training gedrückt, denn er ist Krank und hat auch wohl kein Bock auf so viel Training. Danach duschte ich erst einmal ne Runde und dann schrieb ich meinen Tagesbericht und dann war auch schon Bettzeit. In Zukunft, hab ich wohl noch weniger Freizeit… Abendtraining sei Dank! Aber ich bin ja auch hier her gekommen um zu Trainieren, also stört es mich auch nicht wirklich. Bin mal gespannt wie lang es dauert, bis ich meinem nächsten Burnout bekomme. Meinen Weisheitszähnen geht es schon wieder „etwas“ besser. Dafür plagten mich heute Morgen Halsschmerzen. Sind noch nicht ganz weg, ist aber auch schon wieder besser geworden. Mücken sehe ich auch immer weniger im Zimmer. Ach ja: Heute Abend habe ich von Jochen ein bisschen von einer anderen Teesorte bekommen. Bananenblatttee oder so. Morgen mal probieren. Riechen tut er ekelig…